Möchtest Du Dir etwas Gutes tun und gleich zu Beginn des neuen Jahres die ersten Schritte zur Veränderung in Deinem Leben gehen? Falls Du vielleicht das alte Jahr abgeschlossen hast mit dem Gefühl nur noch zu funktionieren, statt glücklich und gesund zu leben, dann gehe in diesem Seminar auf Schatzsuche nach Deinen inneren Kraftquellen und lerne aktiv Deine Gesundheit zu stärken und Dein Wohlbefinden zu steigern.

Die traumhafte Ruhe im Lautenbachtal lässt Dich entspannen und bietet viel Raum zur inneren Einkehr und Erholung. Das kreative Seminar auf Basis neuester Erkenntnisse der Gesundheitsforschung (Salutogenese) soll Dir helfen, Dich neu auszurichten, Dich zu spüren, intensiv zu erleben und ganz im Hier und Jetzt da zu sein. Vielfältige Übungen zur Selbstreflexion und Selbstbeobachtung ermöglichen Dir, Deine inneren Gesundheitsressourcen aufzufinden und zu mobilisieren. Du widmest Dich den Themen:
Selbstfürsorge, Selbstvertrauen, Soziale Unterstützung im Netzwerk und der Sinnorientierung. Verschiedene Meditationsübungen (Achtsamkeit,- Körper,- Atemmeditationen und leichte Yogaübungen) unterstützen Dich bei Dir anzukommen. Ich begleite Dich dabei.

• am Morgen Yoga/Achtsamkeitsmeditationen
• am Vormittag: 3 Stunden Seminar mit vielfältigen Impulsen und einfach umzusetzenden Übungen
• am Nachmittag: Zeit für Dich und die Umgebung
• am frühen Abend: 2-3 Stunden Seminar zur Vertiefung
• nach dem Abendessen Meditation

Beginn des Seminars mit Kennenlernen, ersten Übungen rund um das Thema seelische Gesundheit und Streß
am Freitag, den 18. Januar 2019 um 17 Uhr. Ende des Seminars am Sonntag, den 20. Januar um ca. 16 Uhr.

Weitere Informationen zu den Seminarinhalten findest Du hier. Die Inhalte werden den Seminarzeiten angepasst.

Seminargebühr: 115,- €, darin enthalten sind die Seminarraumkosten, das Seminar, ein Script für zuhause mit Anregungen und Übungen, Materialkosten. Bitte mitbringen: Yogamatten, Decken, Meditationskissen, Stifte.

zzgl. Zimmerpreis von 218,- € (für beide Nächte) bei Einzelbelegung im DZ, bei Doppelbelegung 188,- € im Lautenbachhof.

Im Zimmerpreis inklusive sind: Vollpension, Getränke während des Seminars.

für das Seminar
Birgit, Tel. 089-55276987, E-Mail: gestalt /at/ birgitschramm.de

Die Anmeldung wird verbindlich nach Eingang der Teilnahmegebühr.

für das Hotel
Lautenbachhof 1, 75385 Bad Teinach, Tel. +49 07053 92990, E-Mail: info /at/ lautenbachhof.de, www.lautenbachhof.de

Bitte die Zimmer direkt im Hotel buchen und bezahlen.

Bei Stornierung nach dem 31.12.2018 fallen die Stornogebühren des Hotels an. Die Teilnahmegebühr ist bei Stornierung bis 1.12.2018 abzgl. 50% erstattbar. Voraussetzung für die Durchführung des Seminars ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen (max. Teilnehmerzahl 13).  Bis spätestens 4 Wochen vor dem Termin informiere ich Euch über das Stattfinden des Seminars. Bitte teilt Wünsche für vegetarisches Essen oder spezielle Kost dem Hotel bei der Zinmmerbuchung vorab mit.

Ich freue mich auf Euch!