X

Nichts ist drinnen,
nichts ist draußen,
Denn was innen ist,
ist außen

Goethe

Termine

Sinnreisen:
von 05.06.2018 um 17 Uhr
bis 10.06.2018 um ca. 12:00 Uhr
»Willkommen bei Dir Selbst« –
Seminar zur Stärkung der seelischen Gesundheit in Lüsen/ Südtirol bei Brixen

Anmeldeschluss: 31.3.2018, noch Plätze frei
von 18.01.2019 um 17:00 Uhr
bis 20.01.2019 um ca. 16:00 Uhr
»Gesund und glücklich leben statt nur zu funktionieren«
Mit neuer Kraft entspannt und achtsam ins Jahr 2019!


Wochenendseminar im Lautenbachhof, Bad Teinach im Schwarzwald

Teilnehmer: max. 13, mind. 10 Peronen
Seminarkosten: 115,- Euro pro Person
Anmeldung: ab sofort per Telefon unter 089-55276987 oder gestalt@birgitschramm.de

Unterkunft: 218,- Euro pro Person inkl. Vollpension, Getränke während des Seminars, im DZ: 188,- Euro. Buchung direkt im Lautenbachhof
Ankündigung für 31.10.−03.11.19Seminar mit Yoga im Kloster Frauenchiemsee
Teilnehmer: max. 14
Kosten: werden noch bekannt gegeben
Anmeldung: ab sofort per Telefon unter 089-55276987 oder gestalt@birgitschramm.de
Kursprogramme, Seminare und Vorträge zur Förderung individueller Gesundheitsressourcen:
Termine immer mittwochs: 6.2. / 20.3. / 17.4. / 15.5. / 12.6. / 17.7.2019
7x in der Praxis von 19.00-21.00 Uhr.
Neu: fortlaufende Gruppe zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Übungen zur Körper/-Sinneswahrnehmung, Atemübungen, Meditation, Reflektion, Erfahrungsaustausch, Wissensvermittlung.
Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit
Kursort: In der Praxis Bauerstr.15, 80796 München
Kosten: EUR 235,-
Anmeldung: ab sofort per Telefon unter 089-55276987 oder gestalt@birgitschramm.de
Termin: 24.11.2018 und 12.01.2019
von 10.00-17.00 Uhr
Gesund und glücklich leben, statt nur zu funktionieren!
2-Tagesseminar mit Umsetzungshilfen für den Alltag
Mobilisieren und stärken Sie aktiv Ihre inneren Kraftquellen für ein körperlich-seelisches Wohlbefinden im Alltag. Wissenswertes über die vier Schutzbereiche der seelischen Gesundheit und viele Übungen zur Selbstreflektion sind Inhalt dieses Intensivseminars. Themen sind: Achtsame Selbstfürsorge, guttuende soziale Unterstützung, Vertrauen in die eigenen Stärken und Wege für ein positives Zukunftskonzept.
Kursort: VHS-Zentrum Planegg, Am Marktplatz 10a, Raum 3
Kosten: EUR 75,-
Anmeldung: direkt bei der VHS Planegg, Kursnummer S6034, ab 5. September 2018
Termin: 10.11.2018Gesund und Glücklich leben, statt nur zu funktionieren!
Tagesworkshop für Einsteiger, die sich mit dem Thema seelische Gesundheit und Stressreduktion im Alltag beschäftigen möchten. Module in komprimierter Form.
Kursort: VHS Neues Bildungszentrum Einstein 28, Einsteinstrasse 28, 81675 München
Kosten: 37,- Euro
Teilnehmer: max. 12
Anmeldung: direkt bei der VHS unter Kursnummer H340390
Mittwoch, 21.03.18
von 18:30−20:30 Uhr
„Burnout? Nein Danke!“ – Wie Sie Ihre seelische Gesundheit stärken
Wenn der Alltag zunehmend belastet und überfordert, hilft es, sich seiner eigenen Kraftquellen bewusst zu werden. In diesem Kurzworkshop erhalten Sie Anregungen für den ersten Schritt zur Veränderung.
sinnvoll-Zentrum für Gesundheit, Nymphenburger Str. 137, 80335 München
Teilnehmer: max. 12
Kosten: 20,- Euro
Anmeldung: ab sofort per Telefon unter 089-55276987 oder gestalt@birgitschramm.de
Mittwoch, 09.05.18
von 18:00−20:00 Uhr
„Burnout? Nein Danke!“ – Wie Sie Ihre seelische Gesundheit stärken
Wenn der Alltag zunehmend belastet und überfordert, hilft es, sich seiner eigenen Kraftquellen bewusst zu werden. In diesem Kurzworkshop erhalten Sie Anregungen für den ersten Schritt zur Veränderung.
sinnvoll-Zentrum für Gesundheit, Nymphenburger Str. 137, 80335 München
Teilnehmer: max. 12
Kosten: 20,- Euro
Anmeldung: ab sofort per Telefon unter 089-55276987 oder gestalt@birgitschramm.de
Montags, 12.03., 09.04., 07.05., 11.06., 09.07.18 von 19:00−21:00 UhrNeu: fortlaufende Gruppe zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Übungen zur Körper/-Sinneswahrnehmung, Atemübungen, Meditation, Reflektion, Erfahrungsaustausch, Wissensvermittlung
Im schönen Gruppenraum der Praxis Mihatsch/Schramm, Nymphenburgerstr. 47, 80335 München
Teilnehmer: max. 8
Kosten: 145,- Euro
Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Anmeldung: ab sofort
13.,20.,27.10.17 u. 10.11.17
4x Freitag Abend von 17:30−21:45 Uhr
„Burnout? Nein Danke!“ – Wie Sie Ihre seelische Gesundheit stärken
Kursprogramm in voller Länge
Gesundheit&Seminar Zentrum Gräfelfing, Bahnhofstr. 92, 82166 Gräfelfing, (Innenhof)
Teilnehmer: max. 12
Kosten: 190,- Euro
Anmeldung: ab sofort per Telefon unter 089-55276987 oder gestalt@birgitschramm.de
21.10.2017
von 10:00−17:00 Uhr
Gesund und Glücklich leben, statt nur zu funktionieren!
Tagesworkshop für Einsteiger, die sich mit dem Thema beschäftigen möchten, Module in komprimierter Form, ein zweiter Termin kann auf Wunsch folgen.
VHS Neues Bildungszentrum Einstein 28, Einsteinstrasse 28, 81675 München
Teilnehmer: max. 12
Kosten: 37,- Euro
Anmeldung: direkt bei der VHS unter Kursnummer F340250
23.09.2017
von 10:00−18:00 Uhr
Burnout – Hilfe im Umgang mit Belastungssituationen
Tagesworkshop für Einsteiger, die sich mit dem Thema beschäftigen möchten, Module in komprimierter Form, ein zweiter Termin kann auf Wunsch folgen. Extra Bonus: Begleitung über 8 Wochen – jede Woche erhalten Sie Übungen zur Vertiefung!
Inana Institut München, Yogastudio, Engelhardstraße 10, 81369 München
Teilnehmer: max. 12 Frauen
Kosten: 100,- Euro
Anmeldung: ab sofort per Telefon unter 089-55276987 oder gestalt@birgitschramm.de
Woche der seelischen Gesundheit 05.−20. Oktober 2017:
Montag, 09.10.2017
von 18:00−20:00 Uhr
„Burnout? Nein Danke!“ – Wie Sie Ihre seelische Gesundheit stärken
Wenn der Alltag zunehmend belastet und überfordert, hilft es, sich seiner eigenen Kraftquellen bewusst zu werden. In diesem Kurzworkshop erhalten Sie Anregungen für den ersten Schritt zur Veränderung.
sinnvoll-Zentrum für Gesundheit, Nymphenburger Str. 137, 80335 München
Teilnehmer: max. 20
Kosten: 3,- Euro
Anmeldung: ab sofort per Telefon unter 089-55276987 oder gestalt@birgitschramm.de
Dienstag, 17.10.2017
von 18:00−20:00 Uhr
„Burnout? Nein Danke!“ – Wie Sie Ihre seelische Gesundheit stärken
Wenn der Alltag zunehmend belastet und überfordert, hilft es, sich seiner eigenen Kraftquellen bewusst zu werden. In diesem Kurzworkshop erhalten Sie Anregungen für den ersten Schritt zur Veränderung.
Gleichmannstr. 5a, Stadtteilbüro, 81241 München-Pasing
Teilnehmer: max. 20
Kosten: Eintritt frei
Anmeldung: ab sofort per Telefon unter 089-55276987 oder gestalt@birgitschramm.de