06.01.2023   Neue Wege im neuen Jahr - die eigene Wahrnehmung schulen

Die Illusion des Getrenntseins

Betrachten wir unsere Wahrnehmung, stellen wir immer wieder fest, wie selektiv diese ist. Was wir erblicken, sehen wir selten durch unsere Augen, vielmehr durch den Filter unserer Gedanken und Meinungen. Wir Menschen leben in unserer eigenen kleinen Welt, unserem persönlichen Kosmos, vergessen aber oft, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind. Wir mögen zwar ein Gefühl von Getrenntheit haben, dennoch sind wir als Organismus in ständigem Austausch mit unserer Umwelt. Alleine schon durchs Atmen, durch Kontakt zu anderen Menschen. Auch sind wir nicht nur Kopf- oder Bauchmensch. Unser Körper ist ein Wunderwerk von hochgradig komplexen Vorgängen, Prozessen und Rückkopplungen (z.B. Abkühlung durch Schwitzen). Alles greift ineinander und hat Einfluss aufeinander. Im neuen Forschungsgebiet der Psychoneuroimmunologie zeigen z.B. Studien, dass zwischen Gehirn und Immunsystem wichtige Verbindungen bestehen, die einen Informationsfluss in beide Richtungen haben. Unsere Gedanken und Gefühle haben demnach einen direkten Einfluss auf den Körper und umgekehrt.

Therapeutische Begleitung und Achtsamkeitspraxis kann Dich unterstützen, deine eigenen Wahrnehmungen zu überprüfen und alte, eingefahrene Denkmuster und Verhaltensstrategien zu ändern. Denn die Art, wie wir ein Problem - und damit die Welt und uns betrachten, hat erheblichen Einfluss darauf, wozu wir in der Lage sind.