Im Juli an 3 Dienstag Abenden von 19.00-21.30 Uhr biete ich ein erstes Kennenlernen an, was sich hinter dem "modern" gewordenen Begriff der Achtsamkeit verbirgt. Die Termine sind 12.7.,19.7.,26.7.2022.

Die Achtsamkeitspraxis ist eine innere Bewusstheitsschulung, die sich in allen Lebenslagen…

Jon Kabat-Zinn hat in den 1970er Jahren das Verfahren MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), auf Deutsch achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, an der Universität von Massachusetts Medical School, für Menschen mit chronischen Schmerzen entwickelt. Er beschreibt Achtsamkeit als eine Fähigkeit, mit…

Wieder ein Versuch :-)....
Veränderung und Neubeginn - Mit innerer Zuversicht Lebensübergänge gestalten
Ein Seminar für Frauen, die sich Unterstützung in Wandel- und Veränderungsprozessen wünschen

Wandel als Chance?

In unserem Leben stehen wir immer wieder an einem Punkt, an dem das Alte nicht…

Alle Menschen verfügen über "natürliche" Gesundheitsressourcen, die sie bei der Bewältigung ihres Alltags und in Belastungssituationen unterstützen können. In diesem Kurs gehen Sie mit Hilfe von Übungen und bewusster Selbstreflektion auf Schatzsuche zu Ihren individuellen Kraftquellen. So lernen Sie…

Härte steht viel höher im Kurs als Mitgefühl. Viele Menschen gehen unglaublich streng mit sich um. Der innere Kritiker ist manchmal beharrlich, übergroß und unbeirrbar. Oft werden die folgenden Handlungen so beeinflusst, dass keine selbstfürsorgliche Haltung mehr möglich ist. Und auch anderen…